Chóng mặt khi tập thể dục - triệu chứng cảnh báo bệnh nguy hiểm

Rất nhiều chị em bỏ qua những triệu chứng nhỏ xuất hiện khi tập thể dục mà không biết rằng đó có thể là biểu hiện cảnh báo nguy cơ bị bệnh nào đó. Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn đề mà bác sĩ có thể quan tâm như tiền sử gia đình, ngày đầu của kì kinh cuối, những thức ăn dị ứng... Hoặc bạn cũng không ngần ngại hỏi bác sĩ về các vấn đề phụ khoa tế nhị... Thế nhưng, rất nhiều chị em khi đi khám lại thường bỏ qua những vấn đề nhỏ nhặt liên quan đến sức khỏe của mình như cảm giác bị hụt hơi, các loại thuốc mình dùng... Đặc biệt, nếu bạn là người có thói quen thể dục, bạn tuyệt đối cần lưu ý những điều...

Read more »

10 bài tập đơn giản nhưng đẩy vọt tư duy đến không ngờ

Não bộ là món quà quý giá mà Thượng Đế dành tặng cho con người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách kích thích, “tập thể dục” cho não bộ. Sau đây là 10 bài tập nhỏ giúp kích thích sự phát triển của các liên kết thần kinh, cải thiện trí nhớ và giúp bạn thông minh hơn. Neurobics là thuật ngữ dùng để mô tả các bài tập trí óc giúp não bạn hoạt động. Những bái tập này sẽ kích thích các vùng não khác nhau, khiến các tế bào thần kinh sản xuất chất dinh dưỡng tự nhiên giúp tăng đáng kể trí nhớ, và làm cho các tế bào thần kinh khỏe mạnh hơn, làm việc hiệu quả hơn.  Hãy kiên trì những bài tập nghe có vẻ kỳ quái này vì chúng sẽ giúp ích rất...

Read more »