09:18
sống khỏe
Ảnh: Shutterstock
Chỉ cần tập yoga hoặc ngồi thiền có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này, theo tờ Huffington Post dẫn lời nha sĩ Matthew Messina thuộc Hiệp hội Nha khoa Mỹ.
Ông Messina cho biết thêm, nghiến răng còn có thể dẫn tới đau đầu, đau hàm và làm mòn răng. Nếu đang bị căng thẳng thì bạn dễ có khuynh hướng nghiến răng để giải tỏa căng thẳng. Chuyên gia này khuyên trong những trường hợp như vậy, bạn nên ngồi thiền hoặc tập yoga vì những cách trên giúp giảm nghiến răng và đẩy lùi căng thẳng. Ngoài ra, bạn nên giảm bớt caffeine và chất cồn cũng như hạn chế nhai kẹo cao su.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
0 nhận xét:
Đăng nhận xét