08:56
sống khỏe
1. Đi bộ. Tốt cho tim mặc của cả mẹ và bé. Mỗi bước đi của bạn nhịp nhàng với cơ tim. Thậm chí mẹ còn có cơ hội kết bạn với những bà mẹ khác. Trong khi đó bé con được hít thở bầu không khí thoáng đãng ngoài trời.
2. Những chuyến đi dài. Đây là một luồng gió mới cho bé và bạn. Tuy nhiên, mẹ phải tính toán xem xét kỹ độ tuổi và đặc điểm của bé trước cuộc hành trình. Quan trọng nhất, mẹ cần đóng gói đồ đạc đầy đủ kỹ lưỡng. Từ quần áo đến đồ ăn. Tránh đi vào những ngày chủ nhật đông đúc và lời khuyên ở hoạt động này nên dành cho bé từ 6 đến 14 tháng tuổi.
3. Yoga và thể dục thẩm mỹ. Cả hai mẹ con có thể tăng tính linh hoạt và sức khỏe bằng các bài tập thể dục cùng nhau. Ví dụ như các bài tập uốn cong đầu gối, bạn nằm ngửa, đặt bé trên hai chân. Giữ bé thật chắc và từ từ nâng bé lên, hạ xuống chạm môi hôn của mẹ. Lưu ý, những bài tập này nên dành cho bé từ 5 tháng tuổi trở lên.
4. Bơi lội. Cách này rất tuyệt cho cả hai mẹ con. Bạn sẽ tận hưởng được cảm giác không trọng lượng và bé có cơ hội nghịch nước tung tóe. Mẹ có thể nâng bé nhẹ nhàng lên xuống trên cánh tay hoặc cho bé nằm trên phao. Và chắc chắn bạn phải luôn bên cạnh bé.
5. Thực hiện điệu nhảy nhỏ. Bật bản nhạc yêu thích của bạn. Hai mẹ con cùng lắc lư theo điệu nhạc. Như vậy, bạn sẽ nuôi dưỡng được tình yêu âm nhạc của mình và truyền tình yêu ấy vào bé.
6. Xem phim tại nhà. Bạn có thể chuẩn bị một đĩa phim và cùng xem với bé. Đó có thể là một bộ phim ca nhạc hay một bộ phim nhẹ nhàng hài hước. Bạn và bé sẽ có được nhận trận cười thoải mái thư giãn tâm hồn đang buồn chán trong không gian chỉ có hai mẹ con.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
0 nhận xét:
Đăng nhận xét