Những bệnh hay mắc phải của phụ nữ do tập thể dục nặng ~ TÂP LUYỆN-YOGA

Thứ Tư, 26 tháng 8, 2015

Những bệnh hay mắc phải của phụ nữ do tập thể dục nặng

14:51

sống khỏe

Tập thể dục quá sức không những không phát huy tác dụng mà còn gây hại tới sức khỏe của chúng ta.

Những bệnh hay mắc phải của phụ nữ do tập thể dục nặng

Tập thể dục nặng hay tập thể dục quá sức sẽ mang đến nhiều tác động về sức khỏe đối với phụ nữ.

Phụ nữ không nên tập thể dục quá mức sẽ gây ra những tác động xấu tới sức khỏe.

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Tập thể dục nặng, đặc biệt là những động tác tác động tới phần thân dưới của cơ thể có thể dẫn đến rối loạn chức năng hệ thống nội tiết, ảnh hưởng đến hàm lượng hoóc môn giới tính bình thường, do đó ảnh hưởng đến sự hình thành và chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể vỡ buồng trứng

Hoạt động quá mức, cường độ cao, nắm tạ quá tải, nén bụng hay va chạm... khi tập thể dục có thể gây vỡ buồng trứng, đau bụng dưới và thậm chí lan ra cả vùng bụng. Vỡ buồng trứng có thể xảy ra trong 10 - 18 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu các mạch máu ở buồng trứng không tự cầm sẽ gây ra tình trạng chảy máu trong ổ bụng, bệnh nhân sẽ phải mổ cấp cứu.

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị sa tử cung

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể làm tăng áp lực ổ bụng, gây ra sự suy giảm tạm thời trong tử cung, nhưng chưa xuất hiện sa tử cung. Nhưng nếu tập thể dục nặng trong thời gian dài thì sa tử cung sẽ xảy ra. Nguyên nhân là do vận động quá mức khiến cơ vùng chậu suy yếu. Đây lại là một trong những lý do khiến sa tử cung xảy ra.

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị lạc nội mạc tử cung

Tập thể dục nặng có thể khiến máu kinh chảy ngược vào trong khoang vùng chậu, gây ra lạc nội mạc tử cung. Các mảnh vỡ nội mạc tử cung có thể lưu lại trong buồng trứng, lâu dài hình thành u nang, gây viêm màng dạ con, triệu chứng đau bụng kinh tăng dần, nhưng nguy hiểm nhất khi đám nội mạc một tỷ lệ không nhỏ khác vì lạc nội mạc tử cung mà dẫn đến hiếm muộn, vô sinh.

Phụ nữ tập thể dục nặng có thể bị đau đầu

Việc tập thể dục là rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu tập quá mức thì có thể gây ra cơn đau đầu. Việc tập thể dục làm tăng lượng máu tuần hoàn ở đầu và cổ, làm cho các mạch máu giãn ra - khởi phát cơn đau đầu. Hãy tập thể dục ở mức độ vừa phải - khoảng 3 đến 5 lần một tuần - nó thậm chí có thể giúp giảm bớt các cơn đau đầu gây ra bởi stress.