Thót bụng hỗ trợ điều trị hen

Thót bụng giúp chữa bệnh hen vì đẩy khí độc ra ngoài đồng thời làm sạch máu giúp các cơ quan nội tạng được phục hồi.

Việt Nam hiện có khoảng 4 triệu người, (5%) dân số mắc bệnh và việc kiểm soát hen còn hạn chế.

 

Nguyên nhân là do bệnh nhân và người nhà bệnh nhân đánh giá thấp biểu hiện của bệnh, thiếu hiểu biết về bệnh lý và cách phòng bệnh, thiếu phương tiện chẩn đoán và điều trị, bác sĩ chưa đánh giá đúng mức độ nặng nhẹ của bệnh nhân...

 

Ngoài việc dùng thuốc ra, bệnh nhân có thể dùng bài tập để hỗ trợ điều trị bệnh.

Cách tập: Đứng hai chân bằng vai, đầu gối khuỵu, hai bàn tay đặt trên hai đầu gối, cánh tay thẳng, võng lưng xuống, đưa mông về sau. Hít vào, hít sâu xuống bụng, sau đó thở ra đồng thời thót dần bụng lại cho đến khi thở ra hết thì thót bụng lại mức cao nhất, khép kín hậu môn và nín thở 8 giây. Nghỉ 10 giây rồi làm lại như thế (8 lần).

Tác dụng: Giúp chữa bệnh hen vì giúp đẩy khí độc ra ngoài đồng thời làm sạch máu giúp các cơ quan nội tạng được phục hồi.

Lưu ý: Khi tập phương pháp này bụng phải hoàn toàn đói, nếu người yếu có thể quỳ tập, 2 tay vẫn để trên đầu gối, tay thẳng.

AloBacsi.vn (Theo Khoa học & Đời sống