14:45
sống khỏe
Hướng dẫn thực hiện
Chuẩn bị:
Ngồi vắt chéo chân. Cũng có thể ngồi trên một chiếc đệm nếu cần thiết.
Nâng cao hay cánh tay 60 độ, giữ cho khuỷu tay thẳng.
Nắm tay lại. Lưu ý: Không nắm thành nắm đấm. Điểm ngón tay cái lên.
Bắt đầu:
Hít thở đều.
Thời gian:
1-11 phút).
Lợi ích:
Phát triển khí chất.
Phát triển khả năng để tự chữa lành.
Bảo vệ bạn từ các lực lượng vô hình (suy nghĩ tiêu cực, ý nghĩ xấu)
Ngồi vắt chéo chân. Cũng có thể ngồi trên một chiếc đệm nếu cần thiết.
Nâng cao hay cánh tay 60 độ, giữ cho khuỷu tay thẳng.
Nắm tay lại. Lưu ý: Không nắm thành nắm đấm. Điểm ngón tay cái lên.
Bắt đầu:
Hít thở đều.
Thời gian:
1-11 phút).
Lợi ích:
Phát triển khí chất.
Phát triển khả năng để tự chữa lành.
Bảo vệ bạn từ các lực lượng vô hình (suy nghĩ tiêu cực, ý nghĩ xấu)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét